Η Διεθνής Ημέρα Ευτυχίας καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ στις 28 Ιουνίου 2012 και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 20 Μαρτίου.
Στην απόφαση της γενικής συνέλευσης του ΟΗΕ επισημαίνεται ότι «το κυνήγι της ευτυχίας είναι βασικός ανθρώπινος σκοπός», ενώ αναγνωρίζεται «η ανάγκη για πιο δίκαιη και ισορροπημένη ανάπτυξη, που θα καταπολεμήσει τη φτώχεια και θα συμβάλλει στην ευτυχία και την ευημερία όλων των εθνών».
Η Στέλλα Χατζημιχαήλ Εγγεγραμμένη Σχολική Ψυχολόγος, εξηγεί ότι η ευτυχία για τον άνθρωπο είναι μια πολυδιάστατη και τόσο σημαντική έννοια την οποία συσχετίζει με ευχάριστα συναισθήματα. «Αν και η ευτυχία έχει κοινά στοιχεία για τους ανθρώπους, εντούτοις, ο καθένας από εμάς μπορεί να την νιώσει ή να την βιώσει μέσα από διαφορετικές καταστάσεις ή εμπειρίες», αναφέρει, προσθέτοντας πως για έναν άνθρωπο ευτυχία μπορεί να είναι ο ήλιος, τα πουλιά, η φύση, η οικογένεια, ο ίδιος του ο εαυτός.
Η κα Χατζημιχαήλ τονίζει ότι πρέπει να θυμόμαστε πως η ευτυχία πηγάζει από μέσα μας και είμαστε υπεύθυνοι για να τη διατηρήσουμε. «Αλήθεια, θυμάστε πότε ήταν η τελευταία φορά που νιώσατε ευτυχισμένοι»;
Τι μπορούμε να κάνουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι
- Ποιοτικός Χρόνος (αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας για να κάνουμε μια δραστηριότητα που μας χαλαρώνει ή μας ευχαριστεί)
- Άθληση για υγεία και χαλάρωση
- Κάνουμε διαλογισμό
- Να χαμογελούμε
- Περίπατος στη φύση
- Να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για αυτά που έχουμε και να οραματιζόμαστε τον ιδανικό εαυτό μας θέτοντας νέους στόχους
- Αφιερώνουμε ποιοτικό χρόνο στα αγαπημένα μας άτομα
- Αρχίζουμε ένα χόμπι
Καταλήγοντας η κα Χατζημιχαήλ επισημαίνει πως «ευτυχία είναι να αγαπάμε και να μας αγαπούν».