fbpx

Goji Berry: Το μούρο της ευτυχίας και της μακροζωίας

Τα goji berry αποτελούν διατροφική μόδα των τελευταίων ετών, όμως θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι είναι μια υπερτοφή.

Το συγκεκριμένο μούρο είναι ένας καρπός ασιατικής καταγωγής με έντονο πορτοκαλοκόκκινο χρώμα που μοιάζει με σταφίδα. Αποτελεί ένα τρομερά υγιεινό συμπλήρωμα διατροφής με τους διατροφολόγους να συνιστούν την ημερήσια κατανάλωσή του αφού περιέχουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία, σίδηρο αλλά και ωφέλιμα λίπη.

Πολύ σημαντικό είναι πως έχει μόλις 345 θερμίδες ανά 100γρ. Παρόλο που δεν συνδέεται άμεσα με την απώλεια βάρους, το goji berry χάρη στα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του και στην υψηλή περιεκτικότητά τος σε φυτικές ίνες, δημιουργούν ένα αίσθημα πληρότητας, ωθώντας μας να καταναλώσουμε μικρότερες ποσότητες φαγητού.

To goji berry είναι φτωχό σε θερμίδες, παράλληλα όμως έχει θεραπευτικές ιδιότητες που αφορούν τη σωστή λειτουργία των ματιών, των νεφρών και του καρδιαγγειακού. Ταυτόχρονα οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες εμποδίζουν την κυτταρική γήρανση. Έρευνες έχουν συνδυάσει την κατανάλωσή του με την καταπολέμηση της υπέρτασής και του διαβήτη. Το μούρο αυτό βοηθά και τις εγκυμονούσες αφού συμβάλει στην ανακούφιση της πρωινής ναυτίας αλλά και στην ενίσχυση της μνήμης.

Οι λάτρεις των goji berries προτιμούν να τα καταναλώνουν στο πρωινό τους, έτσι ώστε ν’ αποκτήσουν την απαραίτητη ενέργεια κατά τη διάρκεια της μέρας τους, καθώς σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο «Journal of Alternative and Complementary Energy», αναφέρθηκε πως σε δείγμα ατόμων που το κατανάλωσαν για 14 συνεχόμενες ημέρες, παρατηρήθηκε αύξηση των επιπέδων ενέργειας και καλής διάθεσης.  Άλλοι όμως επιλέγουν να τ’ απολαμβάνουν μαζί με ωμούς ξηρούς καρπούς στο γιαούρτι τους.

Εάν νιώθεις συνεχώς κόπωση και εξάντληση και αναζητάς φυσικούς τρόπους για να τονώσεις τη διάθεσή σου, τότε επιβάλλεται να δοκιμάσεις το ελιξίριο της νεότητας, το goji berry.

Ροή Ειδήσεων

Η Πρόεδρος του ΔΗΣΥ τοποθετείται-Η θέση της Κύπρου είναι στο ΝΑΤΟ

.tdb_single_content{margin-bottom:0;*zoom:1}.tdb_single_content:before,.tdb_single_content:after{display:table;content:'';line-height:0}.tdb_single_content:after{clear:both}.tdb_single_content .tdb-block-inner>*:not(.wp-block-quote):not(.alignwide):not(.alignfull.wp-block-cover.has-parallax):not(.td-a-ad){margin-left:auto;margin-right:auto}.tdb_single_content a{pointer-events:auto}.tdb_single_content .td-spot-id-top_ad .tdc-placeholder-title:before{content:'Article Top Ad'!important}.tdb_single_content .td-spot-id-inline_ad0 .tdc-placeholder-title:before{content:'Article...

Χωρίς Γκαμπριέλ Μαϊόλι στη Λεμεσό!

Μία σημαντική απώλεια εν όψει Άρη καταγράφει το ΑΠΟΕΛ....

ΘΛΙΨΗ ΣΤΗΝ ΑΕΚ: «Έφυγε» ο Αυξέντης Ευαγγέλου…

Με ανακοίνωση της η ΑΕΚ ενημέρωσε για τον ξαφνικό...

Δημοφιλή

Πιθανότατα στο ΣΕΦ ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος!

Απόψε το βράδυ (14/03, 21:15), ο Ολυμπιακός και ο Παναθηναϊκός AKTOR θα...

ΣΟΒΑΡΗ ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ: Προπονητές χωρίς δίπλωμα στις μικρές κατηγορίες…

Εξέδωσε ανακοίνωση ο Σύνδεσμος Προπονητών με αφορμή εργοδότηση προπονητών...

Απόψε φόρα… τα καλά σου! (ΠΙΘΑΝΗ 11ΑΔΑ)

Πανέτοιμη να γράψει την πιο χρυσή σελίδα στην ιστορία...

«Το ντέρμπι… περιμένει»! (ΒΙΝΤΕΟ)

Η Ομόνοια ανέβασε βίντεο με στιγμές από την προετοιμασία...

Σαββίδης για Θανάση: «Πιο σημαντικό είναι να εντοπιστεί ποιοι ευθύνονται»

.tdb_single_content{margin-bottom:0;*zoom:1}.tdb_single_content:before,.tdb_single_content:after{display:table;content:'';line-height:0}.tdb_single_content:after{clear:both}.tdb_single_content .tdb-block-inner>*:not(.wp-block-quote):not(.alignwide):not(.alignfull.wp-block-cover.has-parallax):not(.td-a-ad){margin-left:auto;margin-right:auto}.tdb_single_content a{pointer-events:auto}.tdb_single_content .td-spot-id-top_ad .tdc-placeholder-title:before{content:'Article Top Ad'!important}.tdb_single_content .td-spot-id-inline_ad0 .tdc-placeholder-title:before{content:'Article...

Είστε ιδιοκτήτης γης; Η ΑΗΚ ενδιαφέρεται για μακροχρόνια μίσθωση για έργα ΑΠΕ

Διαγωνισμό για μακροχρόνια μίσθωση γης για ανάπτυξη έργων από Ανανεώσιμες Πηγές Ενέργειας (ΑΠΕ) προκήρυξε η ΑΗΚ. Όπως αναφέρει σε ανακοίνωσήτης η Αρχή, ζητά προτάσεις...

Το μέτρο ενίσχυσης για ενεργειακή αναβάθμιση επιχειρήσεων θα υλοποιηθεί με 17εκ. μέσα σε 3 χρόνια

Στα €17.000.000 ανέρχεται ο συνολικός προϋπολογισμός του Μέτρου Ενίσχυσης, με τίτλο «Σχέδιο Χορηγιών για την Ενεργειακή Αναβάθμιση και την Ενίσχυση της Ανταγωνιστικότητας των Μεγάλων...

Η Κύπρος μπορεί να καλύψει το 40% της ζήτησής της μέσω ηλιακής ενέργειας έως το 2030

Η Κύπρος έχει τη δυνατότητα να καλύψει το 40% της ζήτησής της μέσω ηλιακής ενέργειας έως το 2030, δήλωσε ο Γενικός Διευθυντής του Διεθνούς...

«Φωτοβολταϊκά για όλους» στην τελική ευθεία

Εντός των επόμενων δύο μηνών θα τεθεί σε λειτουργία το σχέδιο «Φωτοβολταϊκά για όλους» του υπουργείου Ενέργειας, σύμφωνα με τα όσα ανέφερε στο κρατικό...

Πως οι καύσωνες μειώνουν την απόδοση φωτοβολταϊκών

Η πολιτεία θα πρέπει να επανεξετάσει σε ολιστική βάση το πρόβλημα της υπερθέρμανσης στις πόλεις, ενώ απαραίτητος είναι και ο συντονισμός μεταξύ ευρωπαϊκών, εθνικών...

Βιώσιμο Μέλλον: Ενεργειακή Απόδοση στην Αγορά Ακινήτων

Μια νέα πρωτοποριακή μελέτη αποκαλύπτει την αλληλοεξαρτώμενη σχέση μεταξύ των ανανεώσιμων πηγών ενέργειας, των μέτρων ενεργειακής αποδοτικότητας και της αγοραστικής αξίας των βιώσιμων ή...