Τι πρέπει να προσέξουμε και τι πρέπει να γνωρίζουμε.
Η Αρωματοθεραπεία είναι μια εναλλακτική θεραπευτική μέθοδος, γνωστή εδώ και 5.000 χρόνια, κατά την οποία χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια, έτσι ώστε ο ασθενής να χαλαρώσει και να ανακουφιστεί από τα συμπτώματα της πάθησης, που τον ταλαιπωρεί.
Πρόκειται για ολιστική θεραπεία με σκοπό τη βελτίωση της Υγείας και την αποκατάσταση ή τη διατήρηση της εσωτερικής ισορροπίας. Καλό είναι να δούμε την αρωματοθεραπεία σαν κομμάτι ενός ολιστικού τρόπου προσέγγισης και όχι απλά σαν εναλλακτική πρόταση, που σημαίνει πως δεν πρέπει να εστιάζουμε μόνο στο σύμπτωμα της ασθένειας, αλλά να αναζητάμε το αίτιο και να φροντίζουμε για την πρόληψη. Μπορεί τις περισσότερες φορές να φαίνεται πως η εκδήλωση μιας ασθένειας συμβαίνει ξαφνικά, οι λόγοι όμως που αυτό συμβαίνει δεν είναι καθόλου ξαφνικοί.
Οπότε, στην ολιστική αρωματοθεραπεία πρέπει να συμμετέχουμε ενεργά, τα αποτελέσματα είναι σταδιακά αλλά σε μακροχρόνια βάση είναι πολύ καλά.
Tα τρία βασικά μοντέλα αρωματοθεραπείας είναι:
- Γερμανικό : με κύρια έμφαση στην όσφρηση (εισπνοές – διάχυση – εξαέρωση)
- Αγγλικό : ολόσωμο χαλαρωτικό μασάζ με αιθέρια έλαια διαλυμένα σε μια βάση από φυτικά λάδια
- Γαλλικό : εσωτερική χρήση των αιθέριων ελαίων κατά το ιατρικό πρότυπο (στοματική οδός/υπόθετα)
Με τη βοήθεια της αρωματοθεραπείας, μπορούμε να χαλαρώσουμε, να ανακουφιστούμε από το άγχος, την κατάθλιψη και την αϋπνία. Κάποες φορές χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις υπέρτασης, μολύνσεων και εγκαυμάτων. Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται κατά βάση στην αρωματοθεραπεία είναι ουσίες που περιέχονται στα άνθη, φύλλα, φλοιούς, ρίζες, σπόρους και καρπούς διαφόρων φυτών και δένδρων. Πιο συγκεκριμένα, εξάγονται με τη μέθοδο της απόσταξης και η επαφή τους με τον οργανισμό μας επιτυγχάνεται με την απορρόφησή τους από το δέρμα (διαλυμένα πάντα διαλυμένα σε μία βάση π.χ γαλάκτωμα ή κάποιο έλαιο όπως αμυγδαλέλαιο, έλαιο jojoba καρύδας αλλά και μέσω της όσφρησης.
Αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια των φυτών είναι γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Στην αρωματοθεραπεία, πιστεύεται ότι τα αιθέρια έλαια επιδρούν στο τμήμα του εγκεφάλου το οποίο σχετίζεται με τη μνήμη, τα συναισθήματα και τον έλεγχο των ορμονών και κάποιοι θεωρούν ότι, τα αιθέρια έλαια απορροφώνται απευθείας από το δέρμα και δρουν άμεσα στο σώμα.
Αδιαμφισβήτητα όμως, τα αρώματα επηρεάζουν άμεσα τόσο τη διάθεση όσο και την ψυχολογία μας, αφού μόλις μυρίσουμε κάτι, αστραπιαία, το μήνυμα καταγράφεται στο κεντρικό νευρικό σύστημα το οποίο ελέγχει την αντίδραση του σώματος, αλλά και του συναισθήματος απέναντι στη μυρωδιά. Οι βιομηχανίες αρωμάτων και γεύσεων, γνωρίζουν πολύ καλά τη σχέση που υπάρχει μεταξύ οσμών και συναισθημάτων, έτσι, διεξάγουν έρευνες, με στόχο την κατασκευή αρωμάτων τα οποία χαλαρώνουν, τονώνουν την αυτοπεποίθηση, «φτιάχνουν» τη διάθεση κλπ.
Αιθέρια έλαια και χρήση τους
Αλλεργίες: Μέντα και λεβάντα. Βάζετε 3 σταγόνες από το καθένα στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου
Άγχος: Περγαμόντο 4 σταγόνες, νερολί 3 σταγόνες, ιλάνγκ-ιλάνγκ 4 σταγόνες στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου
Άσθμα: Κέδρος 8 σταγόνες, ευκάλυπτος 10 σταγόνες στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου
Αϋπνία: Μαντζουράνα 5 σταγόνες, λεβάντα 5 σταγόνες, γεράνι 2 σταγόνες. Βάζετε τις σταγόνες στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου.
Βήχας: Λεμόνι 5 σταγόνες, θυμάρι 2 σταγόνες, ευκάλυπτος 3 σταγόνες. Κάντε μασάζ στο στήθος σας με γαλάκτωμα στο οποίο θα έχετε προσθέσει τα έλαια.
Γρίπη: Ευκάλυπτος 15 σταγόνες, tea tree 5 σταγόνες. Κάντε μασάζ με γαλάκτωμα στο οποίο θα έχετε προσθέσει τα έλαια ή αρωματίστε τον χώρο.
Διάρροια: Τζίντζερ 5 σταγόνες, μέντα 4 σταγόνες. Ανακατεύετε τα αιθέρια έλαια σε μικρή ποσότητα λαδιού και κάνετε εντριβές στην κοιλιά σας με φορά παρόμοια με αυτή που έχουν οι δείκτες του ρολογιού.
Έρπης: Λεβάντα 5 σταγόνες, περγαμόντο 3 σταγόνες. Ανακατέψτε τα με μικρή ποσότητα γαλακτώματος και βάλτε το μείγμα στον έρπητα.
Ημικρανία: Βασιλικός, λεβάντα, μέντα. Βάλτε 2 σταγόνες από το καθένα σε γαλάκτωμα ή λάδι και κάντε μασάζ στους κροτάφους.
Κνησμός: Λεβάντα 8 σταγόνες και δεντρολίβανο 5 σταγόνες. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο γαλάκτωμα και κάντε επάλειψη του μείγματος στη περιοχή του κνησμού.
Σπαστική κολίτιδα: Εστραγκόν 5 σταγόνες, γαρίφαλο 3 σταγόνες. Βάλτε τα αιθέρια σε λίγο λάδι και κάντε μασάζ στην κοιλιά.
Κούραση (σωματική): Γεράνι και δεντρολίβανο από 10 σταγόνες το καθένα.
Κούραση (ψυχολογική): Κυπαρίσσι 2 σταγόνες και μανταρίνι 3 σταγόνες. Βάλτε τις σταγόνες στην ειδική συσκευή αρωματισμού και διώξτε την κούραση.
Ουλίτιδα: Μύρο και tea tree από 2 σταγόνες. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο νερό και πλύνετε το στόμα σας 2 φορές την ημέρα από 3 πλύσεις την φορά.
Πονόλαιμος: Περγαμόντο, tea tree και Μύρο από 3 σταγόνες το καθένα. Κάντε 2 φορές την ημέρα γαργάρες ρίχνοντας τις σταγόνες σε λίγο νερό.
Πυρετός: Βασιλικός, λεβάντα και ευκάλυπτος από 2 σταγόνες το καθένα. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο νερό και τοποθετήστε μια πετσέτα για κομπρέσες.
Τσίμπημα από έντομα: Λεβάντα και λεμονόχορτο από 10 σταγόνες το καθένα και 5 σταγόνες γεράνι. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο λάδι και ακουμπήστε το μείγμα στο σημείο του τσιμπήματος.
Υπέρταση: Μαντζουράνα και ιλάνγκ-ιλάνγκ από 5 σταγόνες το καθένα.. Βάλτε τις σταγόνες στην μπανιέρα σας ή στην ειδική συσκευή αρωματισμού.
Υπόταση: Φασκόμηλο και δεντρολίβανο από 7 σταγόνες και ιλάνγκ-ιλάνγκ 8 σταγόνες. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο λάδι και κάντε μασάζ στο σώμα σας.
*Οι πληροφορίες που αναφέρονται στην ιστοσελίδα μας από το Gravanis Naturally Created Products για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις των αιθέριων ελαίων είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.